http://www.kadinca.net/diyet Zayiflama - Diyetler - Diyet listesi Mon, 15 Mar 2010 09:59:05 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Bir çok kadının en büyük kabuslarından biridir selülit, selülitlerini yok etmek için denemedik yol denemedik ürün bırakmamıştır bir çoğusu. Peki diyet yaparak selülitlerinizden kurtulabileceğinizi biliyormuydunuz ? İşte sizlere mucize selülit eritme diyeti Kalçanız ve bacak üstü yağlarınızı eritmek için denemediğiniz şey kalmamıştır muhtemelen, ama eğer selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda amacınıza ... http://www.kadinca.net/diyet/611-yeni-moda-selulit-eritme-diyeti.html Orta ve güney Amerika’da yetişen açai palmiyelerinin üzüm-benzeri meyvesi. Antioksidan özelliğe sahip bu meyve çok yararlı olup, her derde devadır ve son günlerin en popülerm diyet meyvelerinin başında gelmektedir. Bilim adamlarının son araştırmalarına göre dünyanin en sağlıklı meyvesi olarak kabul görüyor.Yaban mersinine göre 2 kat daha fazla kanseri yenebilen antioksidanlara ve ... http://www.kadinca.net/diyet/604-mucize-asai-uzumu.html Bir haftada 5 kilo, iki haftada 10 kilo; birbirinden farklı diyetlerin hemen hepsi aynı şeyi, yani kısa sürede hızlı kilo vermeyi vaat ediyor. Hemen her yaştaki insanın ilgisini çeken diyet listeleri kısa sürede kilo verdirse de aynı kiloların yeniden alınmasını engelleyemiyor. Şişmanlık, kadın, erkek, genç, yaşlı, hemen herkesin gündeminde bir sağlık ... http://www.kadinca.net/diyet/601-sismanlik-estetik-sorunu-degil-hastaliktir.html Yapılan araştırmalar, kilo aldıracağını veya sağlığımız için kötü olacağını düşündüğümüz gıdaların bilinenin aksine zayıflamanıza yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. İşte fazla kilolardan kurtulup forma kavuşmamıza yardımcı olduğu kanıtlanan 10 yiyecek… 1. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste alt sırada yer alıyor. Bu da kan şekerinde ani yükselmeye ... http://www.kadinca.net/diyet/596-zayiflamaya-ve-formda-kalmaya-yardimci-yiyecekler.html Belinizi çepeçevre saran o yağ kütlesinden kurtulmak istiyorsanız, önce yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor; ama egzersiz de şart. Çünkü bu bölgedeki yağlardan yavaş yavaş kurtulsanız bile, egzersiz yapmadan istediğiniz düz ve sıkı görünüme kavuşmak biraz zor görünüyor. Ya da diyelim ki aslında bel bölgesinde kilo fazlası olmayan mutlu kişilerdensiniz ama ... http://www.kadinca.net/diyet/591-ince-bel-egzersizi.html Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır.Eğer ailenizin kadınlarının kilolu kısımları genellikle ... http://www.kadinca.net/diyet/585-bacaklarinizi-nasil-inceltebilirsiniz.html Kilo sorunu ile egzersiz ilişkisi arasında değişmeyen bazı fizyolojik kurallar var:Ne kadar egzersiz yaparsanız o kadar çok enerji harcar, yani o kadar çok kalori yakarsınız. Ne kadar çok kalori yakarsanız o kadar kolay kilo verir, kolay kolay da kilo almazsınız. Egzersizin süresi ve yoğunluğu arttıkça yaktığınız kaloriler çoğalır, yağ kaybınız ... http://www.kadinca.net/diyet/581-egzersiz-kilo-aldirir-mi.html Belki de hiçbir sporu yapmak istemeyişinizin ya da hep yarım bırakmanızın nedeni, yanlış sporları seçmenizdir. Kilo vermek istiyorsanız, size uygun sporu bulmalısınız. Size en uygun sporu bulmak için testimizi çözün. Yapmanız gereken tek şey hangi sorulara evet cevabını verdiğinizi not almak ve değerlendirmeyi okumak… 1. Boş zamanlarımda samimi arkadaşlarımla birlikte olmayı veya ... http://www.kadinca.net/diyet/577-zayiflamak-icin-hangi-sporu-yapmalisiniz.html Çift Faydalı Egzersiz Yapabilme Olanakları:Bitmek bilmeyen evdeki işleriniz ve günlük aktiviteler arasında kendinize ayırabileceğiniz yeterli zamanı bulamayabilirsiniz. Ancak bu yoğunluklar günlük egzersizleri yapmayı bırakmanızı gerektirmez. Egzersizleri, günlük yaşamınızın bir parçası yapmanız, daha uzun yaşamanızı sağlayabilir.Fazladan kalori yakmanızı sağlayacak egzersizleri yapmanızın faydaları çoktur. Yeni yapılan bir çalışmada, boş vakitlerinde spor yapan ... http://www.kadinca.net/diyet/568-cift-faydali-egzersizler-nelerdir.html Baskülle barışın yolu ekmek ve kurabiyeyi hayatınızdan çıkarmaktan geçiyor. Araştırmalara göre karbonhidrat hesaplayanlar, kalori sayanlardan daha hızlı zayıflıyor.Piyasada, pek çok düşük karbonhidrat içerikli diyet reçetesi vardır. Atkins’in Yeni Diyet Devrimi, Güney Sahil Diyeti gibi örnekler çoktur. Her birinin optimal ‘düşük karbonhidrat tüketimi’ ile ilgili kendine has bir yorumu vardır. Düşük ... http://www.kadinca.net/diyet/563-kaloriyi-degil-ekmegi-sayin.html