http://www.kadinca.net/diyet Zayiflama - Diyetler - Diyet listesi Sun, 12 Oct 2008 11:58:51 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Besinlerin ruh sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunuyor. Bazı gıdalar rahatlamaya yardımcı olurken bazıları stresi artırabiliyor.Bu durum, metabolizmanın alışık olduğu düzenin dışına çıktığı ramazan ayında daha fazla önem kazanıyor. Ramazanda öğün sıklığının azalması, uzun açlığın ardından yüksek kalori alımı ve hareketsizlik sonucu kas kitlesi azalıyor, enerji yakımına bağlı olarak da vücudun ... http://www.kadinca.net/diyet/206-stresi-artiran-ve-bastiran-besinler/ İngiliz yetkililer, Çin çikolatasında kimyasal madde olan melamin bulunduğunu belirtti.İngiliz şekerleme şirketi Cadbury'nun bir sözcüsü, Çin yapımı çikolatalarına yapılan ön testlerde kimyasal madde melamin bulunduğunu bildirdi.Adı açıklanmayan sözcü, çikolatalarında tespit edilen melamin maddesinin miktarının ne kadar olduğunu belirtmek için erken olduğunu söyledi. Şirket tarafından daha önce yapılan açıklamada, Çin yapımı ... http://www.kadinca.net/diyet/205-cin-cikolatasinda-melamin-bulundu/ Prof. Dr. Ziya Mocan 'az ve sık' yemek gerektiğini savunuyor. Böylece, aç kalıp çok yemenin önünün kesileceğini söylüyor. Kendisi de gün içinde bol bol atıştırıyor ama kilo almıyor. Mocan sırrının; büyük-küçük herkese içmelerini tavsiye ettiği elma çayı olduğunu dile getirdi ve sizler için tarifini verdi.. Dr. Ziya Mocan, Endrokronoloji ve ... http://www.kadinca.net/diyet/204-ev-yapimi-elma-cayi-zayiflama-ilaci/ Spor aktivitelerinde yeni bir boyut; aquagym! Hep aynı egzersizleri yapmak sizi çok mu sıkıyor? Farklı bir şeyler yapmak hem eğlenmek, hem rahatlamak, hem de kaslarınızı çalıştırıp formda kalmak mı istiyorsunuz? Size aquagym lazım!Neden aquagym?Eklemler üzerinde hiçbir zorlama yaratmadığı için, hamilelerin, yaşlıların veya fiziksel rahatsızlığı bulunanların çekinmeden yapabilecekleri bir egzersiz.Rahat ve ... http://www.kadinca.net/diyet/203-aquagym/ Sizi her daim bir sonraki adıma yönelten bir spordur tırmanma. Tırmanma genelde tehlikeli ve herkesin yapamayacağı bir açık hava sporu olarak bilinse de bilinçli bir şekilde yapıldığında güvenli ve çok zevkli bir spordur. Bugüne kadar belki de tırmanan insanları sadece televizyonda, gazete ve dergilerde görmüşsünüzdür. Neden siz de onlardan biri ... http://www.kadinca.net/diyet/202-tirmanma/ Squash her yaşta yapılabilecek bir spordur. Öğrenilmesi kolay bir oyundur ve farklı beceri seviyelerine uygun çeşitleri mevcuttur. İlgililerine hayat boyu spor yapmak imkanı tanıyan squash farklı kabiliyetleri olanlar için de idealdir, çünkü boş vakitlerinizde keyif almak için tek başınıza squash oynayabileceğiniz gibi, squash’ı herhangi bir rakiple de oynayabilirsiniz. Squash oynamanın ... http://www.kadinca.net/diyet/201-squash/ Ruh ve beden sağlığınız fitness sayesinde düzene girecek, her gün daha iyi görünüp, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Sürekli aktif olmayı gündelik hayatınızın bir parçası yaptığınızda, merdiven basamaklarını çıktıktan sonra artık yorgun hissetmeyeceksiniz. Aileniz ve arkadaşlarınızla hafta sonları bir araya gelmek için kendinizde daha fazla enerji hissedeceksiniz. Artık daha canlısınız. İşte ... http://www.kadinca.net/diyet/200-fitness/ Düzenli olarak yaptığınız boyun egzersizleri boynunuzu güçlendirip, boynunuza esneklik kazandıracaktır. Herkesin güçlü bir boyna ihtiyacı vardır. Boyun kasları ne kadar güçlü olursa, başınız size o kadar az ağırlık yapacaktır. Kimi zaman başınızın diğer zamanlara göre daha da ağırlaştığını hissedersiniz, işte böyle durumlarda daha iyi hissetmek için boynunuzu birkaç egzersizle rahatlatabilirsiniz. ... http://www.kadinca.net/diyet/199-boyun-egzersizleri/ Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır. Hamilelik döneminde yapılan egzersizin birçok yararı vardır. Kaslarınızı güçlendirerek vücudunuzu doğuma hazırlar ve doğumdan sonra vücudunuzun eski şeklini alması hamilelik döneminde yapılan egzersizlerle çok daha kolay olur. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır; vücudunuzu ve bebeğinizi incitecek egzersizlerden kaçınıp; ikiniz ... http://www.kadinca.net/diyet/198-hamilelik-donemi-egzersizleri/ Kolaylıkla yapabileceğiniz kalça ve bacak egzersizleri.Bir çoğumuz daha sıkı bir kalçaya, daha ince bacaklara sahip olmak istemişizdir hep. Aslında bu düşünüldüğü kadar zor bir iş değildir. Düzenli yapılacak egzersizlerle kalça ve bacaklarınızın istenilen şekli alması mümkündür. İşte size kolaylıkla yapabileceğiniz birkaç kalça ve bacak egzersizi:Egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketleri yapmaya ... http://www.kadinca.net/diyet/197-kalca-ve-bacak-egzersizleri/