İşin püf noktası ritm

- Masajın en önemli unsuru, ritmdir. Ritmik hareketler tüm vücuda gevşeme dalgaları gönderir.

- Masaj haz vermelidir; yaptığınız herhangi bir şey acı veriyorsa, masaj yaptığınız kişiden bunu söylemesini isteyin.

- Ellerinizi vücut çizgilerine göre biçimlendirin ve vücudu kusursuz bir şekle sokmak için yonttuğunuzu düşleyin.

- Herhangi bir bölgenin masajı sırasında, mutlaka bir eliniz vücutla temas etsin. İdeal durum, tüm masajınızın tek ve sürekli akan bir hareket olarak algılanmasıdır.

- Uyguladığınız basıncı çok hafiften çok güçlüye kadar değiştirin. Kemikli bölgeler üzerinde basınç hafif, büyük kaslar üzerinde ise daha sert olmalıdır. Derin basınçlar uygulamaktan korkmayın; sert bir dokunuş rahatlatıcı olabilir.

- Masaj sırasında asla kuvvet kullanmanız gerekmez, basınç uygulamak için yalnızca vücudunuzun ağırlığını kullanın.
Fazla konuşmadan işinize konsantre olun

- Hareketlerinize konsantre olun ve fazla konuşmayın. Her ikiniz de dikkatinizi çeşitli duyular üzerinde toplarsanız, masajınız daha etkili olur.
- İlk hareketleriniz acemice görünecek diye endişelenmeyin. Bütün dokunuşlar güzeldir ve masaj ilerledikçe hareketler daha akıcı bir hale gelir.

- Tek başınıza olmaktansa bir eş ya da arkadaşla birlikte öğrenmek size daha kolay gelebilir; teknikleri birbirinizin üstünde uygularken nasıl duygular uyandırdıklarını daha iyi görebilirsiniz.

Daha düzgün vücut ve bacaklar için...

- Cildinize ve vücudunuza özen gösterin, zaman ayırın...

- Sağlıklı diyet ve düzenli egzersizle dengeli biçimde yaşamaya alışın...

- Şok diyetlerden ve aşırı kilo kaybından kaçının...

- Sıkı kıyafetler giymeyin ve kan dolaşımınızı kısıtlamayın...

- Uzun süre güneşlenmeyin...

- Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için, koruma faktörlü bronzlaştırıcı ürünler kullanın...

- Kesinlikle sıcak banyo ve duş almayın...

- Bacak ve ayaklarınızı sık sık soğuk suyla yıkayın...

Bebek resimleri, bebek isimleri www.bebekce.net