SALI
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı tahin,
pekmez, beş altı adet yeşil zeytin, küçük bir parça beyaz peynir, bir su
bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon bahçıvan kebap, bir porsiyon peynirli
makarna, bir porsiyon meyveli tatlı, bir tabak salata, bir dilim ekmek.
KADINCA.NET
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam Bir porsiyon terbiyeli köfte, bir porsiyon zeytinyağlı
sebze yemeği, bir porsiyon kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
ÇARŞAMBA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş,
altı adet siyah zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet
domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase yayla çorba, bir porsiyon karışık ızgara, bir
porsiyon hurma tatlı, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Ara öğün: Bir meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon etli kuru fasulye, bir porsiyon pilav, bir
kase ayran veya cacık, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Yatarken: Bir bardak süt, bir yemek kaşığı bal.
PERŞEMBE
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş,
altı adet siyah zeytin, az yağlı ve salçalı sosda haşlanmış sosis, bir su
bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon tas kebap, bir porsiyon peynirli börek, bir
adet meyve, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir kase sebze çorba, bir porsiyon ızgara biftek, bir
porsiyon hanım göbeği, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
CUMA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel,
beş, altı adet zeytin, bir adet yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet
domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon haşlama et, patates püre, bir porsiyon
zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon irmik helva, bir tabak salata, iki
dilim ekmek. KADINCA.NET
Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli
sandviç.
Akşam: Bir kase domates çorbası, bir porsiyon kızartma, bir
kase yoğurt, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
CUMARTESİ
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş,
altı adet zeytin, 50 gram salam, bir yemek kaşığı tereyağı, bir su bardağı
meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase düğün çorba, bir porsiyon tepsi köfte, bir
porsiyon tel kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Ara öğün: Bir adet meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon sebzeli tavuk, bir porsiyon pilav, bir
kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
PAZAR
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel,
beş, altı adet zeytin, küçük bir parça kaşar peyniri, bir yemek kaşığı
tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon domatesli pirzola, bir porsiyon makarna,
bir kase sup, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
KADINCA.NET
Ara öğün: Dört kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir porsiyon İzmir köfte, bir porsiyon yoğurtlu
kızartma, bir porsiyon baklava, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
