Hastalıklardan korunma rehberi

görüntüleme, 08 Aralık 2014 Pazartesi

hastaliklardan-korunma-rehberi-1

Gökkuşağını yiyin’ Bu aylarda kırmızı lahana, turuncu havuç, beyaz lahana, yeşil brokoli, elma… Yazın da kırmızı domates, mor patlıcan, yeşil fasulye ve diğerleri… Ancak renkli beslenirken mevsime ait sebze ve meyveleri tüketmek önemli. Uzmanlar sebze ve meyvelerin içerdikleri beta-karoten gibi renkli maddelerin, anti oksidan özellikleri nedeniyle kanser riskini azalttığı konusunda hemfikirler. Avrupa Kanser Araştırma Merkezi’nin (EPIC) verileri de bunu doğruluyor. Bu yüzden ajandanıza günde 5 porsiyon meyve sebze yeme ve bunların da farklı renkte olmasına dikkat etme notunu düşebilirsiniz.

Toplam 8 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...Son »

You must be logged in to post a comment Login

Yorum yazın...