Temiz havada vakit geçirmek hafıza üzerinde olumlu etkiye sahipken, çevre kirliliÄŸi zarar veriyor.Beynin de diÄŸer tüm organlar gibi oksijen ve gıdalarla beslendiÄŸini belirten uzmanlar, ‘Çevre kirliliÄŸi hafızanın zayıflamasına yol açıyor, temiz hava beyin saÄŸlığı için ÅŸart’ diyor.Beynin ağırlık olarak vücudun yüzde 2’sine sahip olduÄŸu halde, vücuda giren oksijenin yüzde 20’sini, ÅŸekerin ise büyük bölümünü tek başına tükettiÄŸini açıklayan uzmanlar, ‘Oksijen oranı büyük ÅŸehirlerde yüzde 18-19′a düşer.

DoÄŸal ortamda yüzde 20-21′dir. O halde beyni korumak için ilk yapmamız gereken, bol oksijenli doÄŸal yaÅŸama önem vermektir.

Çevre kirliliÄŸi hafıza zayıflamasının önemli sorumlularındandır. Temiz hava beyin saÄŸlığı için birinci ÅŸarttır’ diyor.

Beslenmenin önemi büyük

E ve C vitamini yönünden zengin gıdalar beyin hücre yıpranmasını önler.Yeşil çayın tüketilmesi beyin sağlığı için yararlıdır.

Beyin için gerekli vitamin ve mineralleri sağlayan bal, ceviz, fındık, çörekotu, badem karışımını her sabah bir çorba kaşığı kadar alırsanız, güne daha sağlıklı başlamış olursunuz.