Trakya Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Mutasim Süngün, sürekli ayakta kalmanın ya da uzun süre oturmanın varise neden olduÄŸunu belirtti. Prof. Dr. Süngün, “Hareketsizlik varisi tetikleyen en büyük etken. Özellikle kadınların fazla oturmaması ve ayakta kalmaması gerekiyor” dedi.
Her dört kadından birinde var
Türkiye’de her dört kadından birisinde varis olduğunu söyleyen Prof. Dr. Mutasim Süngün,
“Hormonal etkenlerin yanında, gebelikler ve uzun süre kullanılan doÄŸum kontrol ilaçları kadınlarda varise neden oluyor. Varisle uÄŸraÅŸmak isteyemeyen kadınların oturmak yerine hareket etmesi gerekli” dedi.
En fazla basınç altında kalan bölgede yoğun
Varisin, toplardamarların genişlemesiyle belirten Prof. Dr. Mutasim Süngün şunları söyledi:
“Genellikle, vücudun en fazla basınç altında kalan bölgesi olan bacakların alt kısımlarında görülen varis, yalnızca estetik açıdan deÄŸil, saÄŸlık açısından da önlem almayı gerektirir. Bu durum damarların deri yüzeyinde görünür hale gelip morarması ile kendini gösterir. Ayak bileklerinde ÅŸiÅŸlikler oluÅŸabilir. Uzun süre ayakta kalındığında bacaklarda aÄŸrı ve karıncalanma hissedilir. Varis tedavi edilmezse ciltte çeÅŸitli ödemlere sebep olabilir. Ä°lerleyen varis kan dolaşımında da önemli problemlere yol açabilir.
Varislerin ilerlemesine engel olmak için farkedildiÄŸinde bir uzmana gidilmesi gerekir.”
Genetik olabilir
Prof. Dr. Süngün, ailesel yatkınlığın da varisin en önemli nedeni olduÄŸunu belirterek, “Ayakta fazla kalmanın yanı sıra hareketsiz uzun süreli oturmayı gerektiren iÅŸler de varise neden olabilir. Bunun yanında ÅŸiÅŸmanlık ve yaÅŸlılık da risk faktörleri arasındadır. Hamilelik sırasında aşırı kilo alımı ve hormonal deÄŸiÅŸiklikler de varisin oluÅŸmasında etkilidir. Kadınlarda daha sık rastlanmasının nedeni ise hormonal etkenlerin yanında, gebelikler ve uzun süre kullanılan doÄŸum kontrol ilaçlarıdır” dedi.
Hareket edin
Özellikle, uzun süre ayakta durmayı ya da oturmayı gerektiren işlerde çalışan kadınların fırsat buldukları her an ayaklarını yukarı kaldırarak dolaşımlarını rahatlatmaları gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Mutasim Süngün,
“EÄŸer bunları yapamıyorlarsa en azından aralıklı zamanlarda ayaklarını ileri-geri hareket ettirerek baldır kaslarını çalıştırmaları gerekir. Özellikle yürüyüş ve yüzme gibi sporlar varislerin geliÅŸimini önlemede önemli bir role sahiptir. Her fırsatta bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde olacak ÅŸekilde uzatıp dinlenmeye gayret edin. Mümkün olduÄŸunca hareketli bir yaÅŸam tarzını benimseyin” önerisinde bulundu.
Kilonuza dikkat edin
Prof. Dr. Süngün, varisten korunmak içinse, uzun süre hareketsiz oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçınmak,
düzenli olarak egzersiz yapmak, kilo almamaya dikkat etmek, sigara ve alkol tüketimini azaltmak gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Mutasim Süngün, “Çok sıcak suyla banyo yapmak da varislerin ilerlemesini hızlandırır. Bu nedenle kaplıca, sauna gibi sıcak ortamlardan uzak durmak, sıcak kum ve güneÅŸte fazla kalmamak gerekir. Bunların yanı sıra dar pantolonlar da varisi tetikler” dedi.
