Anne sütündeki D vitamini miktarının günlük ihtiyaca oranla çok düşük olduÄŸu, bu nedenle takviye olarak D vitamini kullanılmasıyla özellikle bebeklerde görülen raÅŸitizm hastalığının önüne geçilebileceÄŸi hatırlatıldı.GüneÅŸ ışınları en önemli kaynak:Kocaeli SaÄŸlık Müdürlüğü EÄŸitim Åžube Müdürü Halk SaÄŸlığı Uzmanı Dr. Berna Ayakta Åžerifi, “güneÅŸ ışınlarının anne ve bebeklerin en önemli D vitamini kaynağı olduÄŸu akılda tutulmalı ve gebe ya da emzikli kadınlar da günde 10-30 dakika direkt güneÅŸ ışığı almalı” dedi.
Dr. Berna Ayakta Şerifi, anne sütündeki D vitamini miktarının 12-60 IU civarında olduğunu belirterek, günlük D vitamini ihtiyacı olarak 400 IU saptandığını söyledi.
Takviye ÅŸart
Anne sütündeki D vitamininin daha kolay emildiği, dolayısıyla daha etkin olduğunun bilindiğini ifade eden Şerifi, anne sütünün tek başına süt çocuğunun D vitamini gereksinimini karşılayamayacağını dile getirdi.
Özellikle D vitamini eksikliÄŸi bulunan anneler ile çocukların takviyeye ihtiyacın artacağını kaydeden Åžerifi, şöyle konuÅŸtu: “Anne rahminde fetusun D vitamini ihtiyacı, annenin depolarından karşılanır. Fetus doÄŸumdan sonra kendisini bir süre idare edebilecek kadar D vitaminini de çeÅŸitli dokularında depolar. EÄŸer annede D vitamini depoları yeterli deÄŸilse bebek ya D vitamini eksik olarak ya da yetersiz D vitamini depolamış olarak doÄŸar. Bu durum da doÄŸumdan sonra yeterli D vitamini alınmaz ya da yeterince güneÅŸ ışığına maruz kalınmazsa D vitamini eksikliÄŸine baÄŸlı raÅŸitizmin oluÅŸma riskini artırır.”
Ağız yoluyla da verilebilir
Ağız yoluyla D vitamini verilmesinin de korunmada etkili olacağına iÅŸaret eden Åžerifi, şöyle devam etti: “Annelerde D vitamini eksikliÄŸi riski de göz önünde tutularak, anne sütü alan tüm çocuklara günde 400 IU D vitamini verilmelidir. D vitamini verilmesi, anne sütü kesildikten sonra da devam etmeli ve en az 1 yıl süre ile uygulanmalıdır. Anne sütü ilk 6 ay içerisinde, D vitamini içeriÄŸi dışında, çocuÄŸun büyüme ve geliÅŸmesi için tek başına yeterlidir.”
Raşitizmin, D vitamini yetersizliğine bağlı olarak genellikle süt çocuklarında kemiklerde kalsiyum ve fosfor depolanmasındaki problemle ortaya çıkan şekil bozukluklarıyla anılan bir hastalık olduğuna değinen Şerifi, yapılan araştırmaların Türkiye’de raşitizm görülme sıklığının yüzde 7,9 ile yüzde 20 arasında olduğunu gösterdiğini kaydetti.
Güneş ışınlarının önemi
Şerifi, raşitizmin, bebekte kasılma, huzursuzluk, baş terlemesi, başın sürekli sağa ve sola çevrilmesi, kabızlık, kaburgalarda yuvarlak çıkıntılar, bıngıldakların kapanmaması (18 aydan sonra), kafa kemiklerinde yumuşama ve eğrilme (baş alın ve yanlarında çıkıntı), geç oturma ve yürüme, bacaklarda eğrilik, göğüs kemiklerinde bozukluk (göğüs içe veya öne doğru çıkar), kamburluk, bel kemiğinde eğrilik, diş çıkmasında gecikme gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini söyledi.
Åžerifi, raÅŸitizmden korunma yollarını ise şöyle sıraladı: “RaÅŸitizmden korunmanın temel koÅŸulu gebe ve emzikli annelerle çocukların yeterince güneÅŸ ışığına maruz kalmalarının saÄŸlanmasıdır. D vitamini yapımını saÄŸlayan ultraviyole ışını, pencere camından geçmez. Bu nedenle arzu edilen yararın saÄŸlanabilmesi için güneÅŸ ışığına direkt olarak maruz kalınması gereklidir. GüneÅŸ ışınlarının anne ve bebeklerin en önemli D vitamini kaynağı olduÄŸu akılda tutulmalı ve gebe ya da emzikli kadınlar da günde 10-30 dakika direkt güneÅŸ ışığı almalıdır.”
Kalsiyum zengini besinler tüketilmeli
D vitaminini doğal yollardan karşılama yolları
“GüneÅŸ ışığına yeterince maruz kalmamak, D vitamini ve kalsiyumca zengin besinleri yeterince tüketmemek, bağırsaklarda emilim bozukluÄŸu, karaciÄŸer ya da böbrek yetersizliÄŸi gibi nedenlerle D vitamini eksikliÄŸi geliÅŸebilir” diyen Åžerifi, uzun süreli olarak kullanılan bazı ilaçların da D vitamini metabolizmasını etkileyerek raÅŸitizme yol açabileceÄŸini vurguladı.
Şerifi, D vitamini ihtiyacının doğal yollardan tereyağı, süt, peynir, balık, balık yağı ve karaciğer gibi hayvansal besinlerden karşılanabileceğini belirtti.
Ãœcretsiz damlalar veriliyor
Åžerifi, SaÄŸlık Bakanlığı’nın 2005 yılında baÅŸlattığı “Bebeklerde D Vitamini YetersizliÄŸinin Önlenmesi ve Kemik SaÄŸlığının Korunması Projesi” kapsamında, doÄŸumdan itibaren 1 yıl boyunca tüm bebeklere saÄŸlık ocakları ve ana çocuk saÄŸlığı merkezlerinde ücretsiz D vitamini damlası verildiÄŸini, proje kapsamında geçen yıl il genelinde toplam 22 bin 843 ücretsiz D vitamini damlası dağıtıldığını sözlerine ekledi.
