|
|
Simetrik bir vücuda nasıl sahip olunur
Egzersiz ve diyet programları estetik görünüm için tek başına yeterli olmuyor.Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç Dr. Yalçın Kaya, havaların ısınması ile özellikle kadınların kilodan kaynaklanan vücut kusurlarını yok etmek ve tatil sezonuna formda girebilmek çabası içinde olduğunu söyledi. (daha fazla…)
Hamilelikte beslenmeye dikkat!
Hamileliği süresince fazla kilo almamak için ya da farklı nedenlerle yeterince beslenmeyen annelerin, ileride obez olma riski yüksek bebekler dünyaya getirdiği bildirildi. BBC’nin internet sitesinde yer alan habere göre, İngiliz ve Yeni Zelandalı bilim adamlarının birlikte yaptıkları araştırma, hamile kadınların beslenme düzenlerinin, çocuklarının ileride obeziteye eğilimli olup olmayacağını belirlediğini ortaya çıkardı. (daha fazla…)
Saçı sık sık yıkamayın!
Bazılarının alışkanlık haline getirdiği saçın sık aralıklarla yıkanması ve köklerinin tırnakla kazınması, deride egzama hastalığına yol açabiliyor.Cildiye Uzmanı Alaaddin Atalık, çok sayıda kişinin yağdan kurtulmak için saçını sık aralıklarla yıkadığını söyledi. Bunun çok yanlış bir uygulama olduğunu ifade eden Atalık, ne kadar sık yıkanırsa yıkansın yağ bezlerinin saçı tekrar (daha fazla…)
Kadınlar daha çok ağrı çekiyor
Kadınlar baş, bel, adale gibi ağrılardan erkeklere göre daha fazla mağdur oluyor.Genellikle kronik ağrı bir hastalık olmasına rağmen, kadınların şikayetlerinin önce dikkate alınıp daha sonra psikolojikmiş gibi değerlendirildiğini vurgulayan Türk Algoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Serdar Erdine, “Ve onlar kendi kaderlerine terk edilirler. Halbuki ağrılarının çoğu psikolojik değildir. Önemli bir hastalıktır (daha fazla…)
Düzgün bacaklar için
Biçimli kalçalar ve diri bacaklar kısa şortların vazgeçilmeyen kıyafetler arasında yer aldığı yaz mevsiminde kadınların ortak hayali.Sıkı ve biçimle kalçalara sahip olabilmek için; bol miktarda su tüketmeli, beslenmenize özen göstermeli, aşırı tuz tüketiminden ve sürekli oturmaktan kaçınmalısınız hiç kuşkusuz. Ancak, kalçalarınızı düzgün bir şekle sokabilmenin ilk kuralı, bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmaktan geçiyor. (daha fazla…)
Ağız kuruluğu dişe zarar
Günlük yaşamda önemsenmeyen sorun diş çürükleri, dişeti iltihaplanmaları ve beslenme bozukluklarına yol açabiliyor. Diş Hekimi Altuğ Serçe, sorunun kaynağını ve çözüm önerilerini anlattı: “Tükürük bezlerinin yetersiz çalışması ağız kuruluğuna (xerostomia) yol açmaktadır. Tükürük miktarındaki yetersizlik dolayısıyla diş (daha fazla…)
Sutyen alırken dikkat!
Bilinçsiz satın alınan sutyenler, kötü bir estetik görünümün yanı sıra göğüs sarkması ve sırt ağrısı gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden oluyor. Bu yüzden sutyen ölçüsü iyi belirlenmeli ve ara sıra beden değişiklikleri kontrol edilmeli.
Yaz ayları gelince kadınların gardıropları incecik elbiseler, şifon bluzlar ve daracık üstlerle (daha fazla…)
