Uzmanlar hayattan zevk almama, karamsarlık gibi ruh hallerinin bir süre sonra depresyona dönüşebileceğini söylüyor.Toplumda her 10 kişiden biri depresyon hastası. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sunar Birsöz, depresyonun belirtilerini uyku bozukluğu, karamsarlık, umutsuzluk, hayatın anlamsız gelmesi, ağlama isteği, iştahsızlık, halsizlik, yorgunluk, kendini değersiz görme, suçluluk duygusu ve intihar eğilimi olarak sıralayarak, hastalığının mutlaka tedavisi edilmesi gerektiğini söyledi.Birsöz, “Ancak tedaviye başlamak için, kişide bu belirtilerin en az 20 gündür devam ediyor olması gerekiyor” dedi.Toplumda, depresyon Read more »
Kıskançlık neyin göstergesidir
Bazen sevginin kanıtı olarak görülse de kıskançlık çoğu zaman ilişkileri yıpratan en önemli sorunlardan biridir. Peki kıskançlık ne zaman tehlikeli bir hal alır?”Kıskanan aşık seviyordur” cümlesi çoğu zaman ilişkilerdeki sorunları örtbas etmek için kullanılsa da kişinin hayatını kısıtlamaya kadar giden kıskançlık, ilişkilerin bitmesine, cinayetlere kadar gidebilecek ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu nedenle kıskançlığı ne zaman tehlikeli [...]
Sevgiline bağlı mısın, bağımlı mısın?
Evlilikler ya da uzun süreli beraberliklerin ilk ayından itibaren kimliğimizi farklı bir boyuta taşımaya başlıyoruz. Kendimizi unutuyoruz, alışkanlıklarımızdan vazgeçiyoruz, partnerimizle tek bir vücuda dönüşüyoruz.Dudaklardan dökülen ‘ben’ kelimesi, yerini ‘biz’ kelimesine bırakıyor. Dünya benim için değil, bizim için dönüyor. Hayat, ‘Benim hayatım’ değil, ‘bizim hayatımız’ oluyor. Böyle gelmiş, böyle gider… Büyüklerin dediği gibi, bir elmanın iki [...]
Kontrol delisi misiniz?
Psikolojik bir kavram olan ve İngilizce’de “control freak” olarak geçen “kontrol delisi” sözü, çoğunlukla etraflarında olan her şeyin ve herkesin nasıl olması gerektiğini ısrarcı bir şekilde dikte etmeye çalışan insanlar için kullanılan argo bir kelimedir.Bu kişiler diğer insanların hiçbir zaman kendileri kadar yeterli ve becerikli olamayacağına inanırlar ve bu yüzden de müdahalelerinin gerekli olduğunu, [...]
Kış depresyonu nedir, neden oluşur?
Çok ciddi ve yaygın bir psikiyatrik bir duygu gurumu bozukluğu olan depresyon, kış mevsiminde ışık alımı yetersiz olduğu için, tüm halkı etileyebilir.Depresyon yani ruhsal çökkünlük genelde halk arasında üzüntü ve kederle aynı anlamı ifade eder hale gelmiştir. Fakat psikiyatrik açıdan anlamı ise çok daha farklıdır. Biz psikiyatristler bu durumu, bir takım belirtilerden oluşan bir bozukluk [...]
Pozitif ol, hastalanma!
Kış mevsiminde soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmanın en iyi yolunun pozitif davranmak olduğu belirtildi.Psychosomatic Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırmada, pozitif insanların soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara yol açan virüslere karşı daha dayanıklı olduğu görüldü.Araştırmacılar, bu tür hastalıklara karşı direncin objektif (mutlu olmanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi) ve sübjektif (müspet yaradılışta olanların burun akması, boğaz [...]
Karamsarlık depresyona dönmesin
Ocak 30th, 2010
Evlilik stresten koruyor
Ocak 30th, 2010
Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve solunum egzersizlerinin yapılması, kişinin dış ortama olumlu açıdan bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir miktar stres gerekiyor.Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltıyor.Herhangi bir olay, kişide strese neden olurken, aynı durum başka kişide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, karşılaşılan olayın kişi için ne anlam ifade ettiğine bağlı olarak değişiyor.Olay sırasında kişinin, çevresinde destek alabileceği yakınlarının olması, sosyo-ekonomik durumunun iyi olması, mutlu bir evliliğinin bulunması, stresle Read more »
10 klasik diyet hatası
Ocak 30th, 2010
Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Egzersizi ihmal etmeyin!
Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa dahil etmeyi düşünmüyor. En sık yapılan hata ise düşük kalorili gıdaların sağlıklı olduğunun düşünülmesi.Aç kalmak çare değil!
Eğer mesela bin ya da altı kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemel.Sağlıklı ama kalorili de… Read more »
Et yerken sağlığınızdan olmayın!
Ocak 30th, 2010
Eti nasıl pişirmeli?Her yıl Kurban Bayramı’nın gelmesi ile birlikte ülkemizde et tüketiminde artış meydana geliyor. Ancak besin değeri açısından vücudumuz için faydalı olan et, yanlış pişirme yöntemleri sonucunda son derece zararlı bir gıda maddesine dönüşebiliyor. Hatta bazı hazırlama yöntemleri insanlarda kanseronejik etkiler görülmesine neden olabiliyor. Kadıköy Şifa Tıp Merkezi – Ataşehir Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, et tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor ve Kurban Bayramı’nı daha sağlıklı geçirmek için öneriler sunuyor.Fazla pişmiş et ve tavuk gerçekten kanserojen mi?Kadıköy Şifa Tıp Merkezi – Ataşehir Read more »
Kürdanı bilinçli kullanın
Ocak 30th, 2010
Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, et tüketiminin daha fazla olduğu Kurban Bayramı’nda kürdan kullanırken dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Bayramlarda özellikle fazla tüketilen şeker ve tatlıların birçok diş sorununa sebep olabileceğini söyleyen ağız ve diş sağlığı uzmanları, et tüketiminin daha fazla olduğu Kurban Bayramı’nda dişlere daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, bilinçsiz kullanılan kürdanın, diş hastalıklarına sebep olduğunu belirtti. Yemeklerden sonra diş temizliğinde sık kullanılan kürdanın şeklinin ve yapısının önemli Read more »
