Sağlıklı Beslenmeyen Kişilerin Sağlıksal Olarak Başına Gelebilecekler

26 Şubat 2017 Pazar, 11:18

Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme vücudumuzun günlük enerji ihtiyacını karşılayacak kadar besin, vitamin ve minarelleri almak demektir. Olması gerekenden fazla besin almak obeziteye varan kilo problemlerini beraberinde getirirken, greğinden az  beslenmek hastalıklara karşı vücudumuzu güçsüz bir hale sokar.

 

  • Sağlıksız beslenmenin bireyler üzerinde gözle görünür zararları vardır. Bunlar kısaca;
  • Hareketleri ağır ve isteksiz
  • Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
  • Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
  • Şişman veya zayıf vücut yapısına,
  • Sıksık baş ağrısından şikayet eden
  • İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.

Sağlıksız beslenme yoğun hayat şartlarının getirdiği bir alışkanlık haline gelse bile uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıksız beslenmemeye gayret edilmelidir. İşlenmiş gıdalardan ve fastfood tarzı ağır yağlı besinler almaktan kaçınılmalıdır. Kısa sürede karın doyurmak doyurmak için tüketilen ekmek arası, pide vb. karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerden uzak durulmalı bunun aksine besin değeri yüksek yiyeceklere yer verilmelidir.

 

Diyet yemek servisi ile sağlıklı beslenerek hem formda kalmanızı hem de dinç olarak hayatınıza devam etmenizi sağlayacak. Belirli bir periyotta kullandıktan sonra sizde fedbox diyet yemek servisi ile sağlıklı beslenerek ne kadar doğru bir karar verdiğinizi sizde görmüş olacaksınız.

You must be logged in to post a comment Login

Yorum yazın...