17 Ekim 2021

Bu yemekler kilo aldırmıyor

0 0
3 min read
0 0

bu-yemekler-kilo-aldirmiyor-11

Ramazanda Kilo Almamak için Örnek Program Sağlıklı Sahur Seçenekleri1 su bardağı kadar haşlanmış makarna ile peynir veya yoğurt1 dilim az yağlı sebzeli börek, 1 bardak ayran ve şekersiz komposto1 adet kepekli tost, söğüş sebze, 1 bardak ayran ve 1 meyve2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 1 yumurta, 1 meyve, 4 tam ceviz, söğüş sebze1 kase çorba,1 avuç içi pide, 1 tabak az yağlı sebze yemeği, cacık1 yumurta sarısı, 2 yumurta beyazı ile bol domatesli-biberli melemen, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Bir cevap yazın