Bu yemekler kilo aldırmıyor

görüntüleme, 18 Şubat 2015 Çarşamba

bu-yemekler-kilo-aldirmiyor-4

Çiğ sebze ve meyve gibi düşük kalorili ve lifli besinlere ağırlık vermek önemli. Hareketsiz kalmamaya özen göstererek, gün içinde aktif olmanın yollarını aranmalıdır. İftardan sonra mutlaka yarım saatlik yürüyüşler yapmayı rutin haline getirmenizi öneririm.


You must be logged in to post a comment Login

Yorum yazın...