Kolay doğumun reçetesi

GEVŞEMEYİ ÖĞRENİYORLAR * Solunum egzersizleri, doğumun ikinci aşamasında, ağrılar esnasında anne adayının nefesini kontrollü kullanarak, etkili bir biçimde ıkınmasını sağlar. * Gevşeme egzersizleri, doğumun ağrısız döneminde, anne adayına nasıl gevşeyeceğini öğreterek doğum için gerekli enerji birikimini sağlar ve gücünü yararlı olarak kullanmasına yardımcı olur.